還想再當超人力霸王！小杉 健訪談
小杉 健先生
於「ULTRAHERO MEMORIAL 超人力霸王帕瓦德」簽名完之後直接向小杉 健先生談話。從拍攝當時的軼聞到訓練的方式，談起至今為止的貴重消息！
一開始以為是穿皮套之類的事
——『超人力霸王帕瓦德』經過了26年發售了這樣的商品。今天也請您執筆簽名了。
健 跟在色紙上簽名的時候有點不一樣呢。因為超人力霸王對我來說是很厲害的英雄所以我很緊張。每一張我盡可能很小心地簽名。出演『超人力霸王帕瓦德』的時候我18歲，是在高中畢業沒多久的時候，當時只有在父親的作品中出現過而已，一個人，而且還是主角的工作還是第一次，所以這是對我來說意義非凡的作品呢，也非常多的會有，也學到了各式各樣的事情。
——出演『超人力霸王帕瓦德』的契機是什麼？
健 高中畢業後我馬上就一個人來到了日本，也決定了要出演NHK的大河劇。我一邊打工一邊學日文，然後進行拍攝。大河劇拍攝完之後，我有一度在思考是要回去美國讀大學，還是以演員為目標，煩惱了各式各樣的事情。就在那個時候，我看了日本的電視節目，我覺得日本的藝人跟演員都很厲害。電影也會出演、廣告也會出演、連歌都會唱。跟美國完全不一樣。雖然現在完全不是那樣，不過當時美國的演員時電影歸電影、電視歸電視的方式出演居多，如果在日本的話可以從事各式各樣的工作也可以學會東西，對自己來說應該是加分的。那就加油點嘗試各式各樣的角色吧，因為我也想出演廣告跟娛樂節目，就變成想在日本努力的心情了。就在這個時候，偶然在大河劇拍攝期間有會面圓谷製作的人士，他給我了一個機會。我覺得非常幸運呢。我跟爸爸兩個人，圓谷製作方卻是很多人。地點是在新大谷飯店呢。我到了現在還記得。因為我還不怎麼會講日語所以只能稍微打個招呼而已。大概是在那個適合決定的吧。
——沒有面試嗎？
健 是這樣呢。雖然是在美國拍攝，不過我覺得是因為不希望主角是外國人而是日本人吧。
——在那個時候，您知道超人力霸王嗎？
健 我不知道呢。因為當時沒怎麼播放日本的英雄或是動畫啊。在我還是高中生的時候，有播放『超時空要塞』的英文配音版，有成為流行。後來我有自己去查，察覺到「我有看過！小東京有這樣的玩具，跟認識的日本人打聽之後說「這個很不得了喔」。說「因為超人力霸王是小孩子們的英雄啊」。
——慢慢了解到自己既是巨大英雄，又是變身成英雄的角色對吧？
健 是這樣呢。不過，我當時是想說「難道是變身後嗎？是要我戴上面具然後做動作戲嗎？」。被告知說是變身前喔。其實我覺得動作戲可以的話皮套也是可以的喔(笑)。
美國的拍攝
——『帕瓦德』的拍攝是在美國對吧？
健 全部都是在好萊塢拍攝的。大河劇的工作結束後馬上就回去美國了，大概拍了3~4個月左右。最一開始到了各式各樣的地方取景，在那之後就在片場待了蠻長的時間呢。戰鬥機的駕駛艙跟W.I.N.R.的司令室、室內攝影之類的，全部都是搭景拍攝的。片場到家裡大概要1小時，每天都是自己開車過去的。是蠻遠的呢。不過那也是蠻好的回憶呢。就算到了現在也很有印象。在大河劇的拍攝期間，7~8個月間我都是一個人生活的呢。當時就有思鄉病，因為『帕瓦德』能讓我久違地跟家人待在一起，外加上又能工作，是一段非常開心的時間。能講英文真的讓我鬆了一口氣(笑)，
——您當時日語大概可以說到怎麼樣的程度呢？
健 在『帕瓦德』那個時候的話，接近零的程度。大概只能打招呼的程度。
——第一次在日本這樣的外國一個人生活，連語言都不互通應該蠻不安的吧？
健 很慘呢。怎麼說每天我覺得都很緊迫的感覺，之後因為『帕瓦德』回到美國的時候，果然還是覺得想在日本努力做各式各樣的事情。
——前面說到日本演藝圈的部分，您覺得日本演員的魅力是什麼？
健 這個嗎？非常有樂趣。
——實際在『帕瓦德』的拍攝覺得如何呢？
健 首先是工作人員的人數讓我很震驚。隔壁正在佈置特攝外景的途中。影劇部分的拍攝優先，在這之後的，是怪獸的拍攝。在我們拍攝的時候，是各式各樣佈景跟怪獸在製作中的階段，看到正在做的東西是時，我不禁覺得「這個好棒啊」。
——有看到特攝的拍攝嗎？
健 在我自己的部分拍攝結束後，有去看過1、2次。
——覺得怎麼樣呢？
健 我對於竟然這麼花時間這件事情感到震驚。拍攝的時候，只動了一點就要重新設置，我覺得很不得了。
——對應巨大怪獸時的演技要怎麼做呢？
健 「大概在這個方向有怪獸喔」，然後在那裡設置網球，那裡就是視線大概是這樣的感覺。因為導演有在做美術導演的人，他畫了些畫，教導說這樣巨大的怪獸會這樣出現來叮嚀一下。
——飾演主角的凱健一這樣的青年有什麼樣的感覺呢？
健 因為真的很年輕，是完全不知道的狀況去演的呢。想回到那個時候(笑)，我覺得非常可惜啊。現在在日本住了25年以上，也了解到超人力霸王的厲害之處，很想跟當時的自己說「健，這件事真的很不得了給我好好做啊」。
——攝影的行程有什麼的感覺呢？
健 全部都很快樂。因為在美國他們的工會很嚴謹，跟在其他國家拍攝比起來就像天堂一樣。只要攝影一推延，工作人員跟演員們都會很開心。因為出演費會增加嘛。因為1天能拍攝的時間是已經決定好的事，一旦到了快要結束的時候，大家就會開心的倒數。美國的調性就比較和緩呢。1個禮拜的就一定會有2天休息，1天只能拍一定的時間這樣的慢步調。所以很快樂呢。5天工作就可以休六日。
——您跟其他的演員有什麼樣的聊天呢？
健 大家都很和善，特別是飾演Julie Young的Robyn Bliley也跟我的年齡相近。同歲的感覺讓我們在拍攝期間經常一起聊天殺時間呢。
——拍攝結束後大家會一起去吃飯嗎？
健 沒有過呢。在美國拍攝結束後馬上就會回家了。距離拍攝地也很遠所以大家都很普通地各自回家去了。拍攝全部結束的時候，有過一次類似慶功宴的活動，不過通常拍攝結束並不會一起去吃個飯或去喝一杯。
最重要的是持續3個月！
——健身是從小時後就開始的嗎？
健 空手道大概是1歲半的時候開始的。不過小時候的時候很討厭呢。學校一結束就不得不去上課。我經常跟媽媽說「今天身體不太好不想去」。像這樣練習空手道的朋友一個也沒有，為什麼我們(跟弟弟)一定要做這種事呢。
來日本後第一次看到成龍先生的電影。看了像是『醉拳』等各式各樣的，覺得好厲害！看了像是亞洲的動作演員或是李連杰以前的作品，原來亞洲有這麼多可以做動作戲的人在。之前做的訓練根本完全不行，就覺得應該要好好地鍛鍊才行。從那之後變成會去健身中心了。
——到現在還是會健身嗎？
健 可以的話就會吧。
——想請教您一項誰都可以做的簡單健身方式？
健 嗯~。如果只有一項的話有點困難啊。如果沒有時間也沒辦法去健身房的話，輕鬆的健走或是慢跑20~30分鐘。即使沒辦法每天也至少2天一次。持之以恆是最重要的。最一開始伏地挺身如果只能做到10次也沒有關係。即使每天只能做一點點，我覺得也完全沒有關係。持之以恆是最重要的事。就算再怎麼重訓如果只做1天就結束的話就沒有意義了。要改變體態大概要花3個月呢。必須要度過那3個月呢。但只要過了3個月，我覺得就很能持續下去了。最重要的是度過最初的那3個月呢。
——您有多常去健身房呢？一個禮拜大概幾次？
健 首要是為了維持健康之類的，舉重等一個禮拜會去健身房3次左右吧。如果要參加拍攝的話就幾乎每天都去吧。
——拍攝前就會限制住對吧。
健 是這樣呢。會根據角色來增強或是縮減，有各式各樣的呢。如果逼不得已的話，會連續3個禮拜一邊節食一邊健身。
——我在節食上蠻不順利的。
健 我今年也已經45歲了，果然跟20歲30歲的時候完全不一樣呢。身體的行動也完全不一樣。消除疲勞的方式改變了。20歲的時候不用做任何準備運動一下就可以了，現在大概要做20分鐘左右的暖身運動才能開始的感覺呢。不只如此，以前舉重健身的時候可以輕鬆地做，現在要在那之前先做1個小時的伸展準備訓練才行，結束後的保健跟冷卻也是很重要的。總體時間大概倍數成長了呢。
——飲食方面有注重嗎？
健 節食的時候很累人呢。要減少碳水化合物，雞蛋的蛋白早上要吃10顆。因為要吸收蛋白質，紅肉也要吃200~300公克左右。這還只是早餐而已呢。之後還要吃花椰菜之類的。1天5餐左右要分開吃才能提升身體的代謝，讓脂肪燃燒地更容易。如果1天只吃1餐的話，就跟熊冬眠一樣，身體會因為不知道什麼時候可以吃東西而開始累積喔。
——很均衡呢。如果加零食在裡面我可以1天城5次啊。
健 (笑)。零食可不行啊！
作為前輩超人力霸王
——今後的活動呢？
健 差不多下個禮拜我必須要去泰國作電影的拍攝，我想要作為動作演員到世界各地挑戰各式各樣的作品。
——那超人力霸王系列呢？會希望作為前輩超人力霸王出演吧？
健 想嘗試看看！如果有這個機會的話我絕對會去試！
——我也會想看到！ 至今為止有從事過『帕瓦德』的相關工作嗎？
健 拍攝結束後沒多久，我記得只有過一次回日本出演過，除此之外就沒有了。『帕瓦德』的集數蠻少的，在日本知道的人應該也蠻少的。『隱連者』的部分還比較為人所知，偶爾被說到「是凱健一！」會很開心。
——因為當過很多英雄的關係吧。
健 畢竟在日本是跟電視放送的『隱連者』是差不多時間吧。所以會讓孩子們覺得「欸？」。為什麼自來也跟凱健一？這個時候，我會說「我雖然在美國是超人力霸王，但我在日本是自來也喔」。像這樣的說明確實有過。
——最後的話，請向購買商品的粉絲們致上一段訊息。
健 這對我來說是非常有回憶的作品，如果能被超人力霸王的粉絲們說「我以前有看過」的話，我會非常高興的。那是會讓我覺得當演員真是太好了的一瞬間。只有感謝吧。
（C）圓谷製作
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ULTRAHERO MEMORIAL 超人力霸王帕瓦德
發售端：萬代南夢宮娛樂
價格：1萬2500円＋税
發售日：2019年8月8日（六）12:00預約開始(生產數達標便終止)，2019年9月中旬預定開始發送
預約於アソビストア(https://shop.asobistore.jp/feature/uhm_pwd)。
著者=阿部 雄一郎
時間=2019年08月09日
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